목덜미가 굵고 탄탄하나 허리가 가냘프고 약해보입니다. 머리는 큰 편이나 척추와 허리가 약해 오래 앉아 있지 못하고 기대 앉거나 눕기를 좋아하며 다리에 힘이 없어 오래 걷지를 못합니다.

몸은 대체로 마른 편이며 얼굴은 둥글고 이마가 넓고 광대뼈가 나왔으며 눈에는 광채가 납니다. 뒷머리가 발달한 짱구 형상이 많고 대체로 피부는 연하고 부드러우며 용모가 뚜렷한 특징을 갖습니다. 태양인 여자는 몸이 건강해도 자궁이 약해 출산을 하지 못하는 경우가 있습니다.

폐장이 강하고 간장이 약한 체질로 에너지 소모 배설의 기능이 강하고 소화 흡수의 기능은 약합니다. 따라서 정상체형 내지는 마르기 쉬운 체질의 소유자로서 열이 많이 오르고 항상 눈이 침침한 편입니다. 평소 건강관리를 위해서는 단전호흡 같은 정신적인 수양을 해서 마음이 안정되도록 하는 활동이 좋으며 극단적으로 많이 먹지 않는 한, 비만이 될 확률이 적습니다.

비만에 대해선 안전하지만 간기능이 떨어지면 혈액을 잘 생성하지 못해 여러 증상들이 동반될 수 있습니다. 정신이 안정되지 못하여 불안신경증을 앓는다거나, 기흐름이 원활하지 못해 위로 올라간 기운이 내려오지 못하면 허리 이하가 약할 수 있습니다. 태양인의 기질적 특성은 머리가 명석하고 과단성, 진취성, 영웅심, 자존심 등이 특히 강하다. 의욕과잉으로 주위 사람과 화합이 잘 안되며 독선적이다. 남을 비난하기 좋아하고 화를 잘 냅니다.

태양인은 리더쉽이 있어 남들과 잘 소통하고 과단성, 진취성이 강한 반면에 계획성이 적고 대담하지 못하며 남을 공격하기 좋아합니다. 영웅심이 강해서 일이 안될 때는 분노를 표출하기도 합니다. 머리가 명석하고 뛰어난 창의력이 있어 남이 생각하지 못하는 것을 연구하기도 합니다. 태양인은 그 수가 극히 적은 편입니다.

육식을 싫어하고 해산물을 잘 먹으며, 시원하고 담백한 음식을 좋아해서 야채를 많이 먹습니다. 맵거나 짠 음식은 잘 안 먹으며, 술을 좋아하지는 않습니다.

태음인은 사상체질인 가운데 가장 체격이 큰 편으로 전체적인 골격과 키, 손발이 큽니다. 남자든 여자든 겨울이 되면 피부가 거칠어지고 손이 트는 사람이 많으며 이목구비가 크고 입술이 두터운 것도 특징입니다. 태음인은 수분이 많은 체질이므로 땀을 많이 흘리거나 소변을 많이 누거나 대변을 묽게 봐야 신진 대사가 잘 되고 건강한 상태라고 간주합니다.

간장이 강하고 폐장이 약한 체질이므로 에너지 흡수 축적 기능은 강하고 소모 배설의 기능은 약합니다. 먹는 양이 많으며 고 칼로리의 음식을 좋아하며 행동이 느리고 운동을 덜 하기 때문에 먹는 양에 비하여 소모하는 양의 부족으로 인하여 몸 안에 정체되는 것이 많아서 비만하게 되는 경우가 많습니다. 심폐 기능 강화를 위해 술, 담배를 멀리하고 매일매일 정해진 운동으로 혈액순환이 잘되게 해야 합니다. 움직이기 싫겠지만 비만예방 및 다이어트를 위해서 일단 무엇이든 먹었다하면 부지런히 움직이는 등, 다른 체질보다 더 많이 노력해야 비만의 고민에서 벗어날 수 있습니다.

태음인의 기질적 특성은 인자하고 마음이 너그럽고 활동적입니다. 집념과 끈기가 있고 점잖으며 묵묵히 실천하는 스타일입니다. 고집이 세고, 속마음을 잘 드러내지 않습니다. 태음인은 마음이 넓을 때는 바다와 같고, 고집스러울 때는 엄청나게 고집스럽습니다. 한 번 시작한 것은 끝까지 붙들고 늘어지는 지구력이 있어 성공하는 사람이 많습니다. 자기 주장을 말할 때에는 남들이 좋아하거나 말거나 끝까지 소신을 피력하는 끈질긴 성격이며, 듣기에 조리가 없고 비논리적인 것 같으나 속으로는 반드시 이유가 있습니다. 그래서 태음인 중에는 성공한 사람이 많은 편입니다. 태음인은 전체 인구 가운데 약 30%가 해당됩니다.

태음인은 아무음식이나 가리지 않고 잘 먹습니다. 호흡기는 약하지만 소화기 하나만큼은 튼튼하기 때문인데, 구체적으로 보면 라면, 국수 등 밀가루 음식을 굉장히 좋아하고 땀을 많이 흘리는 탓에 물도 많이 마십니다. 가리지 않는다는 건 술에 있어서도 마찬가지이며, 애주가 타입도 태음인에 많습니다.

전체비만이 많은 태음인은 특히 혈액순환 장애가 나타나기 쉽기 때문에 고지혈, 고혈압, 동맥경화, 지방간 등의 성인병이 나타날 확률이 아주 많습니다. 그래서 심폐기능 강화를 위해 술, 담배를 멀리하고 규칙적으로 유산소 운동을 해야 합니다. 또한 국소적인 혈액순환 개선을 위해 부항요법으로 혈액순환을 개선시키고 이침을 통해 식욕을 억제시키며 체침으로 음식에 대한 소화흡수율을 조절하고 향기요법으로 두텁고 거칠어진 피부를 대사가 잘 이루어지도록 도와줘야 합니다. 원하는 부위에 침을 맞아 지방을 분해시켜 사이즈를 감소시키고 대변이 순조롭지 못한 사람은 대장세척을 통해 배변을 수월하게 해야 합니다.

소양인의 외형은 가슴이 잘 발달되어 가슴 둘레를 싸고있는 기세가 다부져보이나 허리 아래 골반부위가 약해 보이는 것이 특징입니다.

골격은 가는 편이며 특히 다리가 새 다리처럼 가늡니다. 상체가 튼튼하고 하체는 가벼워서 항상 먼곳을 쳐다보면서 빨리 걷고, 옆을 잘 살피지 않습니다. 여자는 골반기능이 약하여 다산을 하지 못하며 남자는 신장기능이 좋지 않아 양기가 부족한 경우가 많습니다.

비장이 강하고 신장이 약한 체질로 에너지 흡수 및 축적 기능은 강하고 소모 배설의 기능은 약합니다. 소양인은 소화기능이 좋아서 폭식, 과식을 하는 경향이 있으나 가리지 않고 마구 먹어도 탈이 잘 나지 않습니다. 비만 체질이 될 가능성이 많으며 변비를 주의해야 합니다. 소양인은 비교적 성격이 급해서 주변환경이 억압되어 있는 것을 참지 못하고, 스트레스 강도가 높아지면 마구 먹고 잠자는 경향이 있습니다. 모든 기가 위로 올라가는 현상에 의하여 위장에 화가 많아 음식을 먹어도 곧바로 배가 고파서 과식을 하게 되어 비만이 오게 되며, 상대적으로 신장기능이 떨어져 수분이 배설되지 않고 축적되어서 부종으로 인한 비만이 올 수 있다. 주로 아랫배, 어깨, 팔, 등 부분에 살이 많이 찌는 편입니다.

소양인의 기질적 특성은 외향적이고 명랑하며 재치가 있고 판단이 빠릅니다. 다정다감하고 봉사와 희생정신이 강하고 이해관계에 따라 마음이 변치 않습니다. 매사에 민첩하며 판단력이 빠른 동시에 임기응변에 능하여 궁지에서 뛰어난 기질을 발휘합니다. 그러나 계획성이 적고 경박 경솔하며 실수가 잦고 일처리가 용두사미 격이고 또한 싫증도 쉽게 내는 편입니다. 소양인은 전체 인구중 약 20%가 해당되는 정도입니다.

뜨거운 음식을 잘 못먹고 찬음식을 좋아하는 소양인은 생강, 마늘, 겨자 같이 맵고 더운 성질의 양념은 별로 좋아하지 않습니다. 또한, 날음식을 좋아하며, 돼지고기를 좋아하고 과일은 별로 좋아하지 않으나 물이 많은 과일만은 즐겨 먹는 편입니다. 미지근하고 차가운 성질의 음식과 시원하고 담백한 음식을 먹는 것이 좋고, 매운 음식이나 술처럼 몸을 덥게 하는 음식, 불을 이용해 조리한 음식은 몸에 열이 많기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 인삼차, 커피, 꿀, 마늘고추 등은 소양인에 잘 안 맞는 음식입니다. 항상 몸을 시원하게 유지하도록 하고 평소 대변이 시원하게 배설되면 어느정도 건강하다는 의미이며. 변비가 생기지 않도록 주의하여야 합니다.

소양인의 비만해소의 주안점은 변비해소와 과식을 하지 않는데 있습니다. 변비해소를 위해 물을 많이 마시고 야채를 많이 먹고 그래도 안되면 우선 장세척을 통해 변비를 해소하고 과식이 지나칠 때는 이침과 체질 다이어트를 통해 항진된 식욕을 억제하시는 것이 좋습니다. 한약으로 배설기능을 촉진시켜 노폐물을 몸 밖으로 쉽게 빠져나가게 하며 비만한 부위에 지방분해침을 맞습니다.

성격이 급한 소양인이 비만을 예방하기 위해서는 정신적으로 되도록 마음을 느긋하게 가지면서 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 좋고, 더운 음식을 피하며, 몸을 시원하게 유지하여야 합니다. 매일 허리 이하 하체 단련 운동을 게을리하지 말고 상체에 지방이 붙지 않도록 유산소 운동을 게을리 하지 않아야만 합니다.

소음인은 소화기가 허약하고 골반부위가 발달되어 상체보다는 하체가 건실한 체질입니다.따라서 가슴 부위가 작고 엉덩이가 커서 소양인과는 정반대의 모습을 하고 있습니다.

몸은 비교적 마른 편이나 체형은 대체적으로 상하균형이 잘 잡혀있어 걸음걸이가 자연스럽고 얌전합니다. 얼굴 생김새는 눈, 코, 입이 크지 않으며 오밀조밀하고 예쁘며 애교가 있습니다.

소음인의 피부는 매우 부드럽고 땀이 적어 겨울에도 잘 트지 않습니다. 말할 때에 눈웃음을 짓고 조용하고 침착하며 조리있는 인상을 주는 것이 특징입니다. 신장이 강하고 비장이 약한 체질로 에너지 소모 배설 기능은 강하고 흡수 축적 기능은 약합니다. 따라서 마르기 쉬운 체질로서 비만체질은 아니지만 위장 장애나 대사 장애로 비만이 되기 쉬운 체질입니다. 비위장의 기능이 약한 채로 태어난 데다 신경까지 예민하여 소화장애에 의한 소화기부분 대사장애로 혈액순환이 잘 되지 않아 복부 중간중간에서 노폐물이 쌓여서 비만이 되기도 하고, 선천적으로 신장ㆍ방광ㆍ자궁부위가 잘 발달하여 아랫배, 엉덩이, 허벅지가 굵어지기 쉬운 하체비만형이 많습니다. 대체로 몸이 냉하고 손발이 찬 사람이 많으며 부기가 빠지지 않고 비만이 되는 경우가 있습니다. 따라서 항상 몸을 따뜻하게 하고 음식도 찬 것보다는 따뜻한 음식을 위주로 규칙적인 식생활을 해야 합니다. 신경이 예민한 편이므로 스트레스 해소를 위한 운동을 하고 활동적인 일을 갖으며 마음을 편안히 해야합니다.

소음인의 기질적 특성은 머리가 총명한 편이며, 빈틈이 없고 모든 일에 확실한 선을 긋고 사리가 분명하며 인내심이 강하며 도덕과 질서를 중요시합니다. 따라서 예의가 바르고 매사에 완벽을 추구하며 너무 깔끔하여 결벽성이 있습니다. 소심하고 내성적이어서 늘 우유부단하며 결단력이 부족하고 변화를 싫어합니다. 정서가 불안정하고 근심이 많으며 질투가 강합니다. 또 한번 마음이 상하면 두고두고 잘 잊지 못합니다. 소음인은 체질 중 가장 많은 50%의 사람들이 해당되는 체질입니다.

소음인은 소화기능이 약하므로 극단적인 다이어트나 단식은 오히려 건강을 해치고 비만 치료에도 도움이 되지 않는 경우가 많습니다. 오히려 소화기능을 회복시키는 약물로써 떨어진 기운을 회복하고 소화력을 증진시키며 기혈순환을 좋게 하는 것이 도움이 되며 장세척을 통해 변비의 해결에도 주력해야 합니다.

소화기관이 좋지 않은 소음인은 소화가 잘 안되거나, 먹고 탈이 났던 음식을 까다롭게 가려먹습니다. 아이스크림, 얼음, 생야채, 보리밥, 돼지고기, 냉우유 같이 차가운 성질의 음식을 먹으면 바로 설사하는 경우가 있어 대체적으로 찬것보다는 뜨거운 음식을 좋아하는 편입니다. 술을 마시더라도 차가운 맥주보다는 열이 많은 소주나 막걸리, 양주가 맞는 타입이고 해산물을 먹기는 하되 다른 사람보다 많이 먹지는 못합니다. 날것을 그대로 먹기보다는 볶거나 찌고, 굽거나, 익혀서 먹고, 차가운 것은 데워서 먹도록 합니다. 차 한잔을 마셔도 몸이 따뜻해지는 차로, 인삼차, 생강차는 소음인에게 잘 맞습니다.